„Pump & Stretch“ by Chrissi
(30 min. & 30 min.)

„Kurz und Knackig“ ist die Devise!

„Pump“ your body ist ein gezieltes Muskeltraining mit der Langhantel zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene, für Jung und Alt, sowie Frauen und Männer!
Es ist eine der schnellsten Methoden um in Form zu kommen!

 „Stretch“ your body, hier werden alle beanspruchten Muskelgruppen angesprochen und gedehnt.
Mit speziellen, therapeutischen Übungen für einen beweglichen und schmerzfreien Körper. Je beweglicher der Körper, umso geringer ist das Verletzungsrisiko im Alltag und beim Sport.
Nach nur wenigen Einheiten fühlst du den Erfolg!