Fullbody Mix:

eine HIIT-Variante, bei der man viel Fett verbrennt und Muskulatur dazu gewinnt.

Fit & Strong:

...ein muskuläres Ganzkörpertraining mit der Langhantel in dem systematisch alle Muskelgruppen trainiert werden und das viel Fett verbrennt.

Pilates

Pilates zählt seit Jahrzehnten zu den effektivsten Methoden seinen Körper zu trainieren.

Pilates Flow

das heißt die Bewegung harmonisch fließen lassen und den Körper stärken, statt ihn zu erschöpfen.

Functional Pilates

Isometrische Übungen zur Schulung von Kraft,Koordination und Stabilität.

Chi Yoga

Yoga macht flexibel , ausgeglichen und gesund.

Pilates (from USA)

Die Übungen stärken vor allem die tiefliegende Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und Flexibilität und straffen das Gewebe.

Pilates & More

zeigt Möglichkeiten auf, Pilates und Kräftigungsübungen mit leichten Hanteln zu verbinden.

Pilates-Zirkel

(absolute Neuheit, nur bei uns im LOFT)

Cross Workout:

...es handelt sich um ein Training mit hoher Intensität, das Cardio- und Kraftübungen zu einem zielorientierten Konzept zur Fettverbrennung und zum Muskelaufbau vereint.

Pilates Beachbody

Ein funktionelles Ganzkörpertraining, verbessert die Beweglichkeit und trainiert alle Muskelgruppen.

„Pump & Stretch“ by Chrissi
(30 min. & 30 min.)

„Kurz und Knackig“ ist die Devise!

Pilates Rücken

Eine spezielle Ausgleichsgymnastik für den Rücken. Durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen wird gegen Verspannungen und muskuläre Dysbalance vorgegangen.